Leita ķ fréttum mbl.is

Į leiš til Rómar

Ķ fyrramįliš veršur lagt ķ hann til Rómar, en žar ętlum viš Ingimundur Grétarsson aš hlaupa Maražonhlaup į sunnudaginn. Žetta hefur stašiš lengi til, ef ég man rétt skrįšum viš okkur ķ hlaupiš ķ įgśst į sķšasta įri.

Hvers vegna Róm og hvers vegna um vetur?
Fyrir žessu eru tvęr įstęšur. Annars vegar er tķmasetningin vel fyrir utan hiš dįsamlega ķslenska sumar, sem ég tķmi alls ekki aš missa af. Hins vegar er Róm heillandi borg, žar sem hęgt er aš rifja upp forna menningu og listir. Žess vegna er Róm lķka sérlega įhugaverš fyrir marga ašra en hlaupara, t.d. fjölskyldu og vini sem ekki stunda hlaup aš rįši. Žvķ er svo viš aš bęta, aš meš žvķ aš fara ķ svona hlaup aš vetri neyšist mašur til aš koma sér ķ form fyrr en ella og veršur žannig vęntanlega betur ķ stakk bśinn til aš takast į viš fjallvegahlaup sumarsins.

Undirbśningurinn
Eins og einhverjir kunna aš hafa tekiš eftir, žį hefur žessi vetur veriš meš rysjóttara móti hvaš tķšarfar varšar. En ef mašur er bśinn aš skrį sig ķ maražonhlaup ķ mars žżšir ekkert aš sitja heima og lesa žótt śti sé kalt. Žaš žarf jś eitthvaš til aš komast sęmilega klakklaust ķ gegnum svona hlaup. Undirbśningurinn byrjaši eiginlega ķ lok nóvember, en upp śr įramótum fór aš fęrast meiri alvara ķ mįliš. Viš Ingimundur höfum hlaupiš saman flesta laugardaga žaš sem af er įrinu, mest ķ 15-18 stiga frosti. Virka daga hefur hvor veriš aš basla žetta ķ sķnu lagi. Oft hefur komiš sér vel aš eiga kešjur undir skóna. Oftast hafa žetta veriš 4-5 ęfingar ķ viku, mest upp į samanlagt 50-80 km, en Ingimundur hefur hlaupiš heldur lengra. Žeir sem vilja vita allt um mįliš geta leitaš okkur uppi ķ hlaupadagbókinni.

Vęntingarnar
Žetta veršur fjórša maražonhlaupiš mitt. Žaš fyrsta hljóp ég ķ ęsku, 39 įra gamall. Nįši žį mķnum besta tķma, 3:35:56 klst. Hljóp ķ fyrra į 3:42:56. Lķklega er ég betur undir bśinn nśna en ķ bęši žessi skipti, en e.t.v. hefur eitthvaš hęgst į manni sķšan mašur var krakki į fertugsaldri. Eigum viš ekki aš segja aš markmiš mitt fyrir Rómarmaražoniš sé aš hlaupa undir 3:51 klst. Verš alla vega pķnulķtiš óhress ef žaš nęst ekki. Annars er aušvitaš ašalmįliš aš hafa gaman af žessu. Smile

Styrkjum gott mįlefni
Viš Ingimundur ętlum aš hlaupa Rómarmaražoniš til styrktar FSMA, sem er félag ašstandenda og einstaklinga meš SMA-sjśkdóminn (Spinal Muscular Atrophy) į Ķslandi (sjį http://www.fsma.ci.is/). SMA er taugahrörnunarsjśkdómur sem stafar af frįviki ķ geni sem framleišir tiltekiš prótein sem er naušsynlegt fyrir tilteknar frumur ķ framhorni męnunnar. Sé framleišsla į žessu próteini lķtil sem engin, eyšileggjast frumurnar og einstaklingurinn lamast smįm saman. Sķšast žegar ég vissi voru 12 einstaklingar į Ķslandi haldnir žessum sjśkdómi, ž.į.m. ein unglingsstślka ķ Borgarnesi. Žeir sem vilja styšja viš rannsóknir į SMA og hvetja okkur til dįša ķ leišinni, geta lagt fjįrhęš aš eigin vali inn į reikning FSMA. Kennitalan félagsins er 650902-2380 og reikningsnśmeriš 315-26-2380. Hvet alla til aš nota žetta tilefni til aš styrkja gott mįlefni.

Fréttir af gangi mįla
Tölvan veršur meš ķ för til Rómar – og ég reyni aš skrifa hérna inn fréttir af gangi mįla eftir žvķ sem ašstęšur leyfa, vęntanlega bęši fyrir hlaupiš og svo nįttśrulega strax og śrslitin eru ljós. Hlaupiš byrjar ķ grennd viš Colosseum kl. 8 į sunnudagsmorgun aš ķslenskum tķma, og ętti aš verša yfirstašiš hvaš okkur Ingimund varšar rétt fyrir hįdegiš.

Lęt fljóta hérna meš mynd sem Birna G. Konrįšsdóttir, blašamašur į Skessuhorninu, tók af okkur Ingimundi į hlaupum sķšasta laugardagsmorgun:

IMG_6836web


« Sķšasta fęrsla | Nęsta fęrsla »

Athugasemdir

1 Smįmynd: Lįra Hanna Einarsdóttir

Ég get endalaust dįšst aš svona hraustmennum! Góša ferš og gangi ykkur vel... 

Lįra Hanna Einarsdóttir, 12.3.2008 kl. 22:21

2 identicon

Góša ferš og gott hlaup :)  Žetta į örugglega eftir aš verša alveg frįbęrt.  Og aušvitaš nęršu žessu markmiši, engin spurning.

Frķša (IP-tala skrįš) 13.3.2008 kl. 10:57

3 identicon

Gangi ykkur vel Stefįn. Žetta veršur gaman.

Gunnlaugur (IP-tala skrįš) 13.3.2008 kl. 12:03

4 Smįmynd: Stefįn Gķslason

Takk öllsömul! Žaš var strax bara nokkuš gaman ķ dag aš sękja keppnisgögnin. Allt lķtur žetta śt fyrir aš vera grķšarlega vel skipulagt hjį Ķtölunum.

Stefįn Gķslason, 14.3.2008 kl. 15:56

Bęta viš athugasemd

Ekki er lengur hęgt aš skrifa athugasemdir viš fęrsluna, žar sem tķmamörk į athugasemdir eru lišin.

Höfundur

Stefán Gíslason
Stefán Gíslason
Umhverfisstjórnunar-fræðingur í Borgarnesi
Okt. 2019
S M Ž M F F L
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

Innskrįning

Ath. Vinsamlegast kveikiš į Javascript til aš hefja innskrįningu.

Hafšu samband